La primavera aumenta la actividad física y la asistencia a los gimnasios


Aunque existen muchos deportistas de todo el año, con los primeros calores aumentan los asistentes a los gimnasios o a las prácticas de entrenamiento al aire libre. Al tradicional trote, se suman nuevas variantes como spinning o pilates.

La costa es utilizada como escenario deportivo.

Con la llegada de la primavera, o el acercamiento del verano, tanto hombres como mujeres comienzan a realizar más actividad física y los gimnasios ven aumentar sus currículas, como así también se puede observar a más deportistas aprovechar la bella geografía marplatense como locación.

Si bien hay más “concientización” que hace algunos años atrás, en distintos gimnasios de la ciudad confirmaron a LA CAPITAL que más personas se han acercado hasta sus locales. Trote, sentadillas, flexiones de brazos, spinning y elongación son algunos de los ejercicios elegidos a la hora de mover el cuerpo, previo chequeo médico.

Los primeros calores avisan que el tiempo del traje de baño se acerca y, como resabio del invierno que pasó, los kilitos de más afloran. En busca de tonicidad, muchos acuden a los gimnasios, otros salen a correr -solos o en grupo- y muchos otros recurren a actividades como pilates o las plataformas vibratorias.

Con sólo una mirada en el salón de su gimnasio de Quintana al 200, Pancho Mutti confirmó que “mucha más asistencia” están teniendo desde principios de setiembre. “La gente, con el paso del tiempo y la información que hay, se concientizó y recurre mucho más a los profesionales. Y en ésta época del año crecen los asistentes”, describió a LA CAPITAL.

Si bien reconoció que “por lo general las mujeres son las más interesadas en mejorar la figura para la temporada”, también hay más hombres que recurren al gimnasio en busca de achicar los “michelines”.

“Es verdad que tenemos más gente en primavera -sostuvo-, aunque también es cierto que es tanto por estética como por salud”.

Ya sea para correr en grupo o para cumplir con las rutinas bajo techo, el ex triatleta recomendó “realizarse controles médicos, porque es un peligro ponerse a hacer actividad física a lo loco, como correr con zapatillas de lona y después no pueden ni pisar”.

Tanto para las clases de aeróbica localizada o de baile, en el gimnasio “Tercer Tiempo” (Constitución y Ortega y Gasset) tienen más alumnos que meses pasados. “Es histórico -analizó Noelia-, todos los años para ésta época pasa lo mismo: llega la primavera y todos empiezan el gimnasio”.

Aunque aclaró que “hay gente que viene todo el año”, las planillas de asistencia marcan un alza en ésta época del año de ambos sexos. “Ya no hay diferencias entre hombres y mujeres, todos se cuidan por igual”, aseguró.

El promedio de asistencias es de 3 veces por semana, aunque hay personas que asisten todos los días, mientras que las cuotas parten de los $80, variando de acuerdo a las frecuencias y tipos de clases o de sistemas de membresías.

Además de las distintas clases de gimnasia, otras opciones son la bici fija (más conocida desde hace unos años como spinning), la cinta de trote o la rutina de complementos de pesas.

Al aire libre

Los atletas de alma, esos que prefieren correr al aire libre así llueva o truene, generalmente eligen el sector costero como escenario y desde hace un tiempo han encontrado la solución a la soledad: los grupos.

Así, se los puede observar en distintos sectores identificados con colores y las respectivas remeras de pertenencia, sobre todo en los horarios denominados como “pico”: a la mañana bien temprano o fin de tarde. Algunos pocos se animan a ejercitarse al mediodía.

Uno de ellos, “Troten, por el placer de correr” (www.troten.com.ar), se reúne desde dos extremos de la costa marplatense: en el parque San Martin (Castelli) y en el norte (Strobel) y aunque “el clima no ayudó, hemos notado un incremento de alumnos desde agosto”, detalló el profesor Juan Chambers.

La idea de la gente que se acerca es “sentirse bien, una cuestión de salud, física como mental. Además se animan a correr carreras cortas como motivación y se dan cuenta de que no es imposible”, señaló y advirtió que “se sumaron muchos hombres, cuando antes era al revés”.

Como el grupo trabaja interdisciplinariamente (traumatólogo, nutricionista), antes de empezar el corredor debe realizarse un chequeo obligatorio que se verá reflejado en el certificado médico. “Es fundamental -advirtió Chambers- el estudio médico, nadie se puede arriesgar”.

Otro grupo funciona, y de manera gratuita, en la pista de Atletismo del Parque de los Deportes Municipal, donde los martes a las 14.30 se encuentran para correr bajo la coordinación de Leonardo Malgor. Además, también van todos los domingos a la mañana.

Interior

El spinning ganó muchos seguidores en los últimos años y, en algunos gimnasios hay horarios especiales para pedalear motivados por determinado profesor.

Otra de las nuevas tendencias en materia de fitness de interior es pilates, disciplina en la que también se nota el aumento de público en esta época del año.

“Hay más mujeres que se sumaron, en busca de tonificación”, explicó la instructora Paula Ramirez, de Pilates Urbano, aunque reconoció que los hombres también han adherido a esta actividad física.

En este sitio, proponen trabajar en circuito, pasando de equipamiento en equipamiento para trabajar las distintas partes del cuerpo.

La frecuencia recomendada para ejercitarse es de dos veces por semana, con continuidad, para lograr los resultados buscados.

Hoy muchos empiezan a ir al gimnasio, intentando recuperar el tiempo perdido, aunque se sabe que el cuidado del cuerpo es un trabajo a largo plazo

 

fuente: diario la capital

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